Leyla Morillo, doctora: “Despertarse cansado es un síntoma de alerta en psiquiatría”
La experta explica que levantarse agotado, a pesar de haber dormido las horas adecuadas, puede ser un “mensaje del cuerpo” que indica que algo no está bien y que está asociado a varios desórdenes mentales.
Muchas personas experimentan una sensación frustrante al iniciar el día: aunque cumplieron con las horas de sueño recomendadas y sienten que descansaron durante la noche, al levantarse perciben un agotamiento profundo. Este fenómeno podría ser un indicador importante sobre el estado de la salud mental.
La doctora Leyla Morillo ha catalogado esta situación como un “síntoma de alerta en psiquiatría”. La especialista señala que existe una discrepancia entre haber dormido bien y la sensación real de vitalidad al despertar, lo que sugiere que el problema no radica en la calidad del sueño, sino en factores internos más complejos.
El peligro de la fatiga emocional
Según la experta, cuando una persona se levanta cansada a pesar de dormir bien, enfrenta lo que ella denomina “fatiga emocional”.
Este agotamiento no se resuelve con más horas de descanso, porque no es físico: está relacionado con la carga psicológica que la persona sostiene día a día y que muchas veces pasa desapercibida.
Morillo explica que este cansancio es un “síntoma que nos avisa que estamos sosteniendo más de lo que podemos soportar”.
El cuerpo manifiesta físicamente el peso de preocupaciones, estrés o responsabilidades que la mente intenta procesar, superando la capacidad de resistencia de la persona.
Una buena salud emocional implica ser consciente de los pensamientos, emociones, rutinas y comportamientos. Cuando esto se ve sobrecargado, aparecen señales como el agotamiento matutino.
“Si tu cuerpo te está hablando, escúchalo”
La recomendación final de la especialista es prestar atención a estas señales, que muchas veces se normalizan.
Ignorarlas puede empeorar el estado emocional y afectar la calidad de vida.
“El cuerpo te habla; escúchalo”, concluye Morillo, invitando a no pasar por alto este tipo de fatiga que requiere un abordaje diferente al del cansancio físico convencional.
