El magnate tecnológico explicó por qué limitar el tiempo frente a las pantallas puede ayudar especialmente a niños y adolescentes.
El empresario y filántropo Bill Gates volvió a generar conversación internacional tras revelar cuáles considera que son los momentos del día en los que los celulares deberían mantenerse fuera del alcance, especialmente en hogares con niños y adolescentes.
En distintas ocasiones, Gates ha insistido en que el uso excesivo de la tecnología puede afectar la convivencia, el descanso y la salud emocional, por lo que recomienda establecer límites claros dentro de la rutina diaria.
Según explicó el fundador de Microsoft en una entrevista con medios británicos, existen dos momentos específicos donde considera fundamental evitar el uso de dispositivos móviles: durante el almuerzo y la cena.
Para Gates, las comidas representan espacios importantes para la comunicación familiar y la socialización, algo que, según afirma, se pierde cuando cada persona permanece concentrada en una pantalla.
“No tenemos teléfonos móviles en la mesa cuando comemos”, comentó el empresario al explicar algunas de las reglas que aplicó dentro de su hogar mientras criaba a sus hijos.
El magnate también reveló que en su familia evitaron entregar celulares a los menores antes de los 14 años, pese a las presiones sociales y las quejas de sus propios hijos al ver que otros compañeros ya tenían acceso a estos dispositivos desde edades más tempranas.
La postura de Gates coincide con advertencias realizadas por especialistas en salud mental y desarrollo infantil, quienes señalan que el uso excesivo de pantallas puede afectar la capacidad de concentración, alterar los patrones de sueño y reducir la interacción social cara a cara.
Además de limitar el uso durante las comidas, el empresario destacó la importancia de establecer horarios sin pantallas antes de dormir. Según explicó, reducir la exposición a celulares y tablets durante la noche ayuda a que niños y adolescentes puedan descansar mejor y mantener rutinas de sueño más saludables.
En los últimos años, diversos estudios han relacionado el uso prolongado de dispositivos móviles con problemas como ansiedad, dificultad para dormir, dependencia digital y menor rendimiento académico, especialmente en menores de edad.
A pesar de ser una de las figuras más influyentes del mundo tecnológico, Gates ha insistido en que la tecnología debe utilizarse de manera responsable y con límites claros, especialmente dentro de la vida familiar.
Actualmente, el debate sobre el impacto de los celulares en la salud y la convivencia continúa creciendo en distintos países, mientras expertos recomiendan promover momentos libres de pantallas para fortalecer la comunicación y reducir la dependencia digital en niños, adolescentes y adultos.
